Ja wczoraj bylem na "piwku" (wiem, ze niedobrze...) , po powrocie lyknalem tamoxifen przed snem, bo jestem na odbloku i snilo mi sie, ze tak nawpie***lalem jakiemus kolesiowi, ze w szpitalu wyladowal i mowili o tym w tv np w UWADZE na tvn i w wiadomosciach... Za duzo nerwow ostatnio i kaset instruktazowych Basa Rutena Zmieniony przez - [...]
codzienne treningi siłowe? duzy blad skoro bylo 6tyg przerwy , to potrenuj po powrocie z 2-3 tyg i dopiero wrzuc kreatyne, nie miesnie przypomna sobie co to znaczy wysilek
ecko unltd jesli w gre wchodza warunki,na ktore nie masz-badz nie miales wplywu-trudno,zdaza sie. po powrocie wszystko nadrobisz. jesli to Twoje wlasne widzimisie-daruj sobie,szkoda bylo tej krety,treningu,pracy.... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-07 20:59:30
Pozdrawiamy wszystkich z Pekinu. Jest tu kilkunastoosobowa ekipa uczniow Akademii Yiquan, glownie z Polski, ale takze osoby z Niemiec, Czech, Slowacji i Rosji. Wszyscy zadowoleni. Wkrotce po powrocie szersza relacja ze zdjeciami.
Płeć : facet Wiek : 21 Waga : 70 (miesiac temu 66) Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace (po powrocie, DLUGA przerwa) Uprawiane inne sporty : zadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : bez maszyn (czyt. brak suwnic) Dieta : 3200 kcal Przeciwskazania medyczne : brak [...]
moderatora dostała chyba za to Najlepszym sposobem na zaskoczenie znajomych z rodzinnej miejscowości po powrocie ze zmywaka jest polo Ralpha Laurena z ******u i zamówienie Jacka Danielsa z colą w miejscowym barze. :-)) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-01 16:18:53
Cieszymy się że trening pasuje. Co do zawodów to zdecydowanie zapraszamy na konsultacje osobiste i trening u nas. Tylko to daje możliwość obiektywnej oceny predyspozycji i szans rozwoju. Jakaś baza już jest i czasu też by wystarczyło.... Pozostaje mi życzyć miłego urlopu i proszę się odezwać po powrocie.
tylko taka glodowka spowolnisz swoj metabolizm i po powrocie do normalnego odzywiania twoj organizm bedzie sie staral za wszelka cene odrobic straty powstale w czasie tej glodowki i to jeszcze z nadwyzka jakby przyslo Ci do glowy to powtorzyc bedzie juzna to przygotowany.Pozdrawiam P.S. a to mnie rozwalilo ,,Co prawda tylko nie jem , piję [...]
[...] Dzień Treningowy: Rano: 4-5 kapsów jabłczanu Potreningu: 4-5 kapsów jabłczanu + możesz dodać gainera i po powrocie do domu posiłek potreningowy Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kapsy Popołudniu: 4 kapsy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-06 16:23:18
[...] na obiadek ? W tym czasie nie jedź - trening będzie tylko utrapieniem (krew w czasie treningu powinna chyba się znajdować w innym miejscu - nieprawdaż) ? Obiadek zjedź godzinę przed treningiem lub po powrocie z treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl Zmieniony przez - Pinter w dniu 2003-09-26 10:07:19
mam allegro, dziś czasu nie mam niestety ale postaram się tym jutro zająć po powrocie z siłki wyślę ci link do aukcji, będą zdjęcia i wszystko co trzeba ;)
oki. czyli tak: waze 80kg. moje zapotrzebowanie na bialko to 1,7g. wiec codziennie mam go spozywac 136g bialka. powiedzmy ze rano zjadlem 3 jajka. w szkole 2 kanapki(bulka plasterek wedliny i sera zoltego) po powrocie ze szkoly zupa np ziemniaczana. na wieczor np makaron z serem bialym. czyli tak na oko powinienem wziasc 100g?